Tenko's official Blog

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: 「子どもの栄養不足が心配」身長や体重が飛躍的に伸びる時期だからこそ知っておきたい『骨』に関わる８つの栄養。

2024/5/6

こんにちは。てんこです。今回の記事は伸び盛りの全てのお子さんに関わる栄養についてお話していきたいと思います。子どもというと成長が著しい時期で１年を待たずに身長や体重が大きく変化していき ...

栄養

: 栄養豊富な料理が知りたいママ必見！まず押さえておきたい『ボーンブロススープ』の魅力

2024/5/3

こんにちは。てんこです。今回はただ煮込むだけで手軽に作れて栄養満点なボーンブロススープについて話していきたいと思います。『ボーンブロススープ』って聞いたことありますか？私は栄養の勉強をする ...

栄養

: 子どもの落ち着きのなさは小麦や乳製品のせい？グルテンやカゼインについて知っておこう！

2024/4/29

こんにちは。てんこです。今回は『グルテン』や『カゼイン』が体やメンタルに及ぼす影響についてお話ししたいと思います。『グルテン』や『カゼイン』ということばは聞いたことはありますか？グルテンは ...

栄養

: キレやすい子どもの救世主『亜鉛』。亜鉛食材と3つのおすすめ調理法

2024/4/29

こんにちは。てんこです。今回は、亜鉛が含まれている食材とおすすめの調理について紹介していきます。亜鉛とは心に関わる栄養の一つです。すぐにキレたり攻撃的な子どもには『亜鉛不足』を疑いま ...

栄養

: 知って得する！腸の炎症が引き起こすメンタルの不調と原因について

2024/5/17

こんにちは。てんこです。今回の記事は『メンタルの不調』や『疲労感』に関係のある腸の病気についてお話していきたいと思います。その病気というのが『リーキーガット症候群』と言われるものです ...

栄養

: 子どもがなかなか眠らない、元気がない、キレやすい・・で悩んでいるあなたへ。〇〇を積極的に取り入れよう。

2024/4/26

こんにちは。てんこです。今回は心に関する栄養『マグネシウム』についてお伝えします。『マグネシウム』と聞いてもあまりピンとくる方がは少ないと思います。「どんな栄養素なのかもわからない」「何に ...

栄養

: キレやすい、攻撃的な子どもに不足しているのは『亜鉛』。心に関わるミネラル『亜鉛』の役割について

2024/4/23

こんにちは。てんこです。今回はお子さんがキレやすく攻撃的で困っているという方へどんな栄養を摂ればいいのかについてお伝えします。「すぐに怒ったり、叩いたり、蹴られたりするのが辛い」保育園や幼稚 ...

栄養

: 偏食・少食な子に使える栄養補給のコツ

2024/5/11

こんにちは。てんこです。今回の記事は少食や偏食があるお子さんが少しでも栄養を摂りやすくするための工夫をお伝えしていきたいと思います。これを知っておくことで少食や偏食で食事があまりとれてい ...

栄養

: 『栄養が大事なのはわかったけど、何から始めよう。。』最初に考えるべきは○○！

2024/4/23

こんにちは。てんこです。子どものかんしゃくには栄養不足が関係していることをこれまでの記事で述べてきましたが栄養を考える上で忘れてはいけないのが１日に必要なカロリーをしっかり補っていくとい ...

栄養

: 一緒に炊くだけ！いつもの白米が栄養満点食材へ

2024/3/30

こんにちは。てんこです。突然ですがこんなお悩みを抱えていませんか？✅少食で食事をあまり食べてくれない ✅偏食があるので栄養が足りているのか不安この記事をサクッと読む ...

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